Ezek lehetnek a kiégés első jelei, de mindig van megoldás

Az egészségfejlesztő-coaching pszichológus a lelki egészség világnapjához kapcsolódóan elmondta, már néhány egyszerű lépéssel sokat tehetünk a mentális jóllétünkért.

Az, hogy a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása egészséges, már a könyökünkön jön ki. Ugyanakkor nem nagyon tudjuk, mi az, hogy sok, mennyi az elégséges, azt pedig végképp nem, hogy pontosan melyik zöldség- vagy gyümölcsféle milyen betegség elkerülésénél válhat hasznunkra. Ebben segíthet az a brit tanulmány, melyet az MTI ismertetett a BBC híroldala alapján.
Elemzésük alapján a zöldségek és gyümölcsök kis mennyisége is előnyösen hat az egészségre, de még jobb, ha többet fogyaszt belőlük az ember.
*Az anyag megjelentetését a Splendidea Communications Kft. támogatta