Az álgyermekvédő
Nem az együttérzés, a jobbító szándék vezeti, ő csak balhét akar, és el akarja hitetni mindazokkal, akik még hatása alatt kornyadoznak, hogy ezért is Orbán meg a kormány a hibás.
Ft
Ft
8°C
1°C
Őszi egészségmegőrzés
2016. október 10. 15:34
Sokkal harmonikusabban élünk, ha átvesszük a környezet tempóját. Éljünk a természet-kínálta lehetőségekkel és javakkal, bátran fordítsuk a hasznunkra, fogadjuk el- és be az ősz kincseit!
2016. október 10. 15:34
Október. Az igazi ősz, a maga hűvös szépségével. Szeles, szárító időszak, a természet pompás színkavalkádjával és telt aromáival, csábító ízeivel. Alacsonyabban jár a Nap, hosszabbodnak az árnyékok, rövidülnek a nappalok, közelít a szürke-sötét időszak.
Jólesik bentről nézni kifelé, a levelek kergetőzését figyelni. Lelassul a természet és fontos lenne, hogy mi magunk is visszavegyünk a tempóból. Sokkal harmonikusabban élünk, ha átvesszük a környezet tempóját. Merni kell másmilyennek lenni ebben az időszakban.
Ez most sokkal inkább a megnyugvás, pihenés, a befelé figyelés évszaka. Nagyon értékes. Súlya van, s ezt tovább bonyolítja, hogy átállást igényel. Ha képesek vagyunk együtt létezni a természettel, az magával hozza az egyensúlyt, s ez érezhető a közérzetünkön, hangulatunkon, az egymással fenntartott kapcsolatainkon – az egészségünkön.
Nem baj, ha több alvást, pihenést igénylünk. Meg kell adni a szervezetnek, mert jár neki! Regenerálódni, feltöltődni, szemlélődni kell. Fizikai- és lelki, mentális síkon egyaránt. Éljünk tehát a természet-kínálta lehetőségekkel és javakkal, bátran fordítsuk a hasznunkra, fogadjuk el- és be az ősz kincseit!
Nézzünk néhány gyakorlati példát.
Gyakori intelem, hogy az ősz a megfázások időszaka, de nem kell, hogy ez így legyen. Ha jól sáfárkodunk a lehetőségekkel, erős immunvédelemmel vértezhetjük fel magunkat a hűvös kihívásokkal szemben és ez nem feltétlenül a patikaszerek beszerzésével egyenlő!
Bár megvan az étrendkiegészítők a táplálkozásban, de most itt vannak a szezonális gyógynövényeink, a csipkebogyó, a kökény, a homoktövis, vagy az egzotikusabb goji bogyó, a most beérő csonthéjasok (dió, mogyoró, mandula) és a zamatos gyümölcsök: alma, körte, szőlő, szilva, naspolya. Próbáljunk kitörni a déligyümölcsök kizárólagos bűvköréből – nem véletlenül rendelkezünk a mi éghajlatunkra jellemző földi kincsekkel. Fontos lenne, hogy azokat a növényeket, zöldségeket és gyümölcsöket részesítsük előnyben, amelyek nálunk teremnek, összehangoltabbak a szervezeti működésünkkel.
Ejtsünk pár szót a méltatlanul elhanyagolt zöldségekről is: a káposztafélék, a karfiol, a brokkoli, a vörös- és fokhagyma, a most betakarítandó paradicsom-, zöld- és fűszerpaprika, a nemrég felszedett őszi burgonya, vagy a zöldbab, a padlizsán a vitaminok és ásványi anyagok legtermészetesebb forrásai. Használjuk őket! Minél természetesebb a tápanyagbevitel, annál nagyobb haszonnal építi be a szervezet- és használja is fel maradéktalanul a szükséges mennyiséget a kellő időben.
A folyadékbevitel ugyanolyan lényeges a hidegebb időszakban is! A kellő hidratáltsági állapot egyensúlya a napi 2 liter folyadékot igényli, függetlenül a hőmérséklettől. A folyadék jellege legyen más ilyenkor! Itt van az aromás teák, a meleg levesek időszaka!
És persze a mozgás! Hiszen a mozgás – az Élet maga! Hangsúlyos, hogy a gyerekeket is aktív személetre neveljük minden nap! A legkisebbekkel sétáljunk, a kicsit nagyobbak kedvence a játszótér, aztán találjunk együtt sportot a cseperedő csemeténknek, különösen a kamaszainknak! És az az igazán hiteles, ha együtt vagyunk velük, ha magunk is tevékeny részesei vagyunk a fittség megőrzésének! Ha a kedvelt mozgásformánkat gyakorolva újra- és újra legyőzzük magunkat, tágítjuk a teljesítőképességünk határait, testi- és lelki téren egyaránt sokat teszünk a fiatal- és megújulni képes szervezetünk érdekében.
Gazdasági programját keresik Magyar Péteren, csakhogy neki olyanja nincsen
Eközben a kormány „nagyotmondás helyett” sikeresen kezelte a koronavírus-járványt és a háború következtében kialakult energiaválságot is – mutatott rá Suppan Gergely.
Hiába fiatal és jóvágású, egyelőre hátrányban van Magyar Péter a női választók körében
Magyarországon általában nehéz kifejezetten nőjogi agendával meggyőzni szavazókat, beleértve a női szavazókat is. Interjú.
Rákacsintott Magyarországra Tél Tábornok: egyelőre a gyönyörű oldalát mutatja a hideg (FOTÓK)
Páratlanul szép képeken lehet megszemlélni a zúzmarás tájat.
Egerszegi Krisztina hamarabb lett olimpiai bajnok, mint ahogy szerette volna
Az ötszörös olimpiai bajnok úszó, Egerszegi Krisztina hosszabb lélegzetű interjút adott a Blikknek. Ebből szemlézünk.
Odakint még mindig szörnyek járnak, de utat mutat a boldog Ulma család
Ha vért e szörnyek nem is ontanak, de sokszor nőket és gyermekeket tesznek roncsokká azért, hogy beteges vágyaikat kielégítsék. Krupincza Mariann írása.
Megszólalt Kelemen Hunor a román elnökválasztás után: felvázolta az RDMSZ előtti időszakot
A romániai államfőválasztás első fordulóját követő urnazárás után a szövetségi elnök rövid sajtónyilatkozatában elmondta: „a ma este csak a máról szólt”.
Mégsem szavazza meg a Tisza Párt a Karácsony Gergely által javasolt főpolgármester-helyetteseket
Az indoklásból az derül ki, hogy nem Gyurcsány embereivel, a régi baloldali káderekkel van bajuk, hanem azzal, hogy nincs szmsz.
Összesen 0 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend:
Megérkezett a konvoj az ország karácsonyfájáért – videó
origo.hu
Mára bezárhatja az internetet: többszörösen bukott magyar politikus osztja az észt az amerikaiaknak
mandiner.hu
Teljesen váratlanul előkerült Andrei Mangra barátnője, ezt üzente
borsonline.hu
Óriási adóemelést szavazott meg Szentendre újraválasztott polgármestere és az önkormányzati testület + videó
hirtv.hu
Dancing: Tápai Szabina nem hagyta szó nélkül Kucsera Gábor kiesését, üzent Stana Alexandrának
ripost.hu
Magyar bort szolgálnak fel a világ egyik legjobb éttermében
vg.hu
Mélyütés érkezett Magyar Péternek, Nagy Bandó gonoszsága csak olaj a tűzre
mandiner.hu
Ezért az almáért vannak most megőrülve a magyarok, nagyon lédús, zamatos és ropogós
mindmegette.hu
Mégsem szavazta meg a Tisza Párt a Karácsony Gergely által javasolt főpolgármester-helyetteseket
mandiner.hu
Megszólalt Szoboszlai a szépségdíjas gólja után: Szaláhnak üzent
mandiner.hu
Szijjártó Péter bemutatkozott a Budapest Honvédban (FOTÓ)
mandiner.hu
Rossz hírt közölt a Guardian az ukránokkal: megvan az időpont, meddig háborúzhat Putyin
mandiner.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.