Anya, apa csomagol – de mi legyen az uzsonnásdobozban?
Jó, ha zöldség és gyümölcs is kerül bele, de az otthoni ízek, a szülők, nagyszülők gondoskodása mindennél többet jelent egy iskolai délelőtt során.
Ne hagyjuk, hogy az evés rémálommá váljon! – tippek és tanácsok kisgyerekes szülőknek
2026. április 22. 14:59
Vannak olyan családok, amelyeknél az evés komoly kihívást jelent a szelektív étkezési zavarral küzdő gyermek miatt. Lássuk, mit tehetünk a megoldás érdekében!
2026. április 22. 14:59
Korábban már szóba került, mi kerüljön az uzsonnásdobozba, miből áll az egészséges tízórai, és melyik szülő milyen nassolnivalót csomagol az iskolába. Vannak olyan családok, amelyeknél mindez az átlagnál sokkal nehezebb feladat, mert az étel kérdése bizonyos szelektív étkezési zavarral küzdő gyermekek – például az ARFID-osok ((Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder, azaz elkerülő/restriktív táplálékbeviteli zavar) esetében – komoly kihívást jelenthet.
Ezt is ajánljuk a témában
Ráadásul egyetlen rossz élmény is elég ahhoz, hogy az evés rémálommá váljon.
Az említett ARFID-nál az agy védekező reakciót indít, ami – ezt fontos leszögezni – nem egyenlő a válogatóssággal! Dr. Madarassy-Szűcs Anna gyermekpszichiáter úgy véli, amire általánosságban törekedhetünk, az minden egyes gyermek jobb megértése és biztonságérzetének növelése. És ugyan ez sokkal többről szól, mint az uzsonnásdobozba tett ételről, azért nézzünk pár trükköt!
Miközben Ön ezt olvassa, valaki máshol már kattintott erre:
Vereség után: megszólal a Fidesz kampányfőnöke | REAKCIÓ Orbán Balázzsal (VIDEÓ)
Tovább a cikkhez
Biztonságos bázis. Kis lépésekben kínáljunk. Mindig legyen a dobozban legalább egy olyan étel, amit a gyerek elfogad és szeret – ez adja a bázist. Új ételt csak akkor érdemes mellé tenni, ha utóbbi ott van, és előre megbeszéltük az újdonságot.
Minden részlet számít. Ha a gyerek otthon háromszög alakú szendvicset eszik, az iskolába se kerek zsömlét csomagoljunk. A szabály az szabály: ugyanaz a márka, ugyanaz a fajta.
Nem minden gyerek tud gyorsan megnyugodni és enni. Ha lehet, adjunk időt, ne siettessük őket.
Átláthatóság. Külön rekeszek, egyszerű tálalás, megszokott formák. Ezzel is növeljük a bejósolhatóságot. Ha a gyermek tudja, hogy mindennap ugyanabban a rekeszben ugyanazt találja, csökken a bizonytalansága.
Kommunikáljunk a pedagógusokkal! Jelezzük, hogy a doboz tartalma a biztonság része, ez nem szimpla válogatósság.
Egy csendesebb hely, akár bunki, zajszűrő füles, vizuálisan is nyugodtabb közeg: lágyabb fények, egyeseknek az ismerős zene/mese hallgatása – ez mind sokat segíthet a nyugodt evésben.
Folyadékok. A turmixok, shake-ek, krémlevesek sokszor könnyebben elfogadhatók, mint a rágást igénylő ételek.
A dobozba így végül sokkal több fér, mint hinnénk: biztonság, kapcsolat és az a megnyugtató üzenet, hogy a gyerekünk így érthető és jó, ahogy van.
És mi is elég jók vagyunk mellette.
Fotó forrása: shutterstock.com
Brüsszel szorításában: titkos migrációs kompromisszumra kényszerülhet Magyar Péter
Magyar Péter egyszerre utasítja el a migrációs paktumot és keres kompromisszumot az EU-val, miközben milliárdos bírság és befagyott források nehezítik a helyzetet. Az új kormány előtt kemény döntés áll: engedmény vagy konfrontáció Brüsszellel. De mi is az a migrációs paktum? Most mindent elmondunk!
„A gyerekek a lelkükkel fizettek az ingyen koncertért, akaratukon kívül váltak egy politikai mozgalom részévé” – Ábrahám Róbert a tiszások rendszerbontó nagykoncertjéről (VIDEÓ)
A médiakritikus nem kímélte sem a szervezőket, sem a heremutogató Ecküt, akit egyenesen „tiszás szatírnak” nevezett.
Létezik teljesen biztonságos sport egy gyermeksebész szemével? Persze. A sakk
Újabban pedig az extrém rolleresek ékeznek hozzánk mentővel egyenesen a félcsőből a híd alól.
Aki nem értette volna, hogy miért volt ilyen sürgős Ukrán Péternek a drogteszt
Tegye fel a kezét, aki a gyerekei, a saját és a hazája jövőjét narkósokra, hazaárulókra meg ügynökeire szeretné bízni.
„Ilyenkor összeszalad a család” – Orbán Viktor körbehívta szeretteit, miután az ukránok megfenyegették a családját is (VIDEÓ)
Belföld
„Az ukránok már a családomat, a gyerekeimet és az unokáimat fenyegetik. Mindenki jól van, de azért mindennek van határa!” – fogalmazott a magyar miniszterelnök.
Le akarja győzni az egyházgyalázó tiszás kommentelőt? Ma könnyen megteheti!
Ki „kevert bele” kétezer éve kemény, sokkoló szavakat a tanításába? Egy farizeus propagandista, vagy tán maga Jézus Krisztus? Francesca Rivafinoli írása.
Elfogytak a jelzők: legendás színészekkel érkezik Márai Sándor klasszikusának legújabb adaptációja
A rendezői székben Szabó István, a helyszín Budapest.
Szintet lépett a budapesti tömegközlekedés – már egy érintés is elég a metrón, és már utazhatunk is
Karácsony Gergely főpolgármester a Pay&GO bankkártyás fizetési szolgáltatás átadóján hangsúlyozta, a cél, hogy a tömegközlekedés vonzóbb legyen az autózásnál.
„Lehet, hogy négy év múlva nem szavaznak ennyien a Tiszára” – már előre magyarázkodik Magyar Péter új minisztere
Ruff Bálint a Partizán képernyőjéről érkezik a Tisza Párthoz.
Összesen 2 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend:
hakapeszim
2026. április 22. 15:28
A mi időnkben ha nem tetszett a kaja: Jó, akkor tessék felállni az asztaltól! Majd eszel, ha éhes leszel!
Még senki nem halt éhen úgy, hogy közben rendelkezésre állt élelem. Persze, én sem spártai módon nevelem, ridegtartással a gyereket. Sikeresen megszerettettem vele a bolognai spagettit - nálam a magyarosított bolognai szósz egy szent dolog, órákig készülő, tartalmas szósz, kétféle húsból, zöldségekkel.
Sokáig meg sem akarta kóstolni a harcsapaprikást, de mikor egy kis barátnője nálunk volt, és neki ízlett, ő is rákapott. Szerencsére imádja az ázsiai cuccokat, rákocskák, tengeri herkentyűk, szusi stb. Ezek egészségesek.
Válasz erre
0
0
socialismo-e-muerte
2026. április 22. 15:07
1 tejfölös szendvics sült csirkehússal, vagy rántottával és salátával.
1 pohárnyi joghurt flakonban.
1 szalvéta.
Válasz erre
0
0