Ezek lehetnek a kiégés első jelei, de mindig van megoldás
Az egészségfejlesztő-coaching pszichológus a lelki egészség világnapjához kapcsolódóan elmondta, már néhány egyszerű lépéssel sokat tehetünk a mentális jóllétünkért.
Vitaminhiányosak a magyar gyerekek
2016. szeptember 07. 03:49
Azt tudjuk, hogy a kereskedelemben a csúcsidőszak karácsony előttre esik. De senki sem gondolná, hogy a gyerekorvosoknál is van ilyen megnövekedett forgalom, mégpedig éppen szeptemberben: az Origo cikke szerint ekkor két hét alatt a duplájára nő a rendelőben megjelenők száma.
2016. szeptember 07. 03:49
A legfontosabb, amit a szülők tehetnek, a megelőzés: az immunrendszer megerősítése érdekében a vitaminraktárak feltöltése. Az 1-3 éves korosztály vitaminbevitele azonban aggasztóan alacsony értékeket mutat: kétharmaduk nem fogyaszt elég D-vitamint, 42%-uk nem fogyaszt elég kalciumot és minden negyedik baba vashiányos. Pedig az élet első 1000 napjában a vitaminokban, nyomelemekben és ásványi anyagokban gazdag táplálás elengedhetetlen a szervezet védekezőképességének megerősödéséhez, amely alapvető feltétele az őszi megbetegedések megelőzésének…
„A csoportok fele gyakorlatilag folyamatosan beteg, így nagy az újrafertőződés veszélye, amely könnyen felülfertőzéshez és komoly szövődményekhez vezethet. A gyermekorvosok mellett a felnőtt háziorvosoknál is megugrik a betegek száma (főként az idősebb korosztályból), hiszen a bölcsődéből hazacipelt vírusok a gyengébb immunrendszerrel rendelkező szülőket vagy nagyszülőket is könnyen megfertőzik." – hívta fel a figyelmet Dr. Póta György, a Házi Gyermekorvosok Egyesületének elnöke…
„A tipikus bölcsődei megbetegedések ellen a lehető legjobb védekezés a megelőzés. Az élet első 1000 napjában a változatos, vitaminokban és nyomelemekben gazdag táplálás megerősíti a gyerekek immunrendszerét, így nem csak kevésbé lesznek fogékonyak a vírusokra, de hamarabb ki is gyógyulnak belőle" – hangsúlyozta Dr. Póta György. „A megfelelő D-vitamin-bevitel a prevenció egyik legfontosabb eleme, a vitamin szintje és az immunrendszer erőssége szinte egyenesen arányos. Nagyon fontos a vas pótlása is, ugyanis hiányában vérszegénység alakulhat ki, amely gyengeséghez, a vírusokkal szembeni fogékonysághoz és hosszan elnyúló betegeskedéshez vezethet"– tette hozzá a szakértő.
A legfrissebb hazai, iparági kutatás szerint az 1-3 éves korosztály csaknem fele soha vagy havonta maximum egyszer kap D-vitamint, de a megfelelő C-vitamin-bevitelről és a vaspótlásról is csak a szülők kis része gondoskodik: mindössze a korosztály negyede kap naponta C-vitamint, ideális mennyiségű vashoz pedig tízből egy baba jut.
„Bár az anyatejes (vagy annak hiányában a tápszeres) táplálásnak köszönhetően az újszülöttek többsége hozzájut a megfelelő tápanyagokhoz, a vitaminpótlást és a tejalapú táplálást később sem lenne szabad abbahagyni.
A szilárd ételek bevezetését követően a változatos és vitamindús étrendet érdemes kiegészíteni például a korosztály számára kifejlesztett tejalapú gyerekitalokkal is, amelyek segíthetnek az immunrendszer támogatásában. A megfelelő táplálás ráadásul nem csak a közösségbe való bekerülésre készíti fel a szervezetet, de olyan felnőttkori népbetegségek megelőzésében is jelentős szerepet játszik, mint a cukorbetegség, az elhízás vagy a szív– és érrendszeri megbetegedések." – foglalta össze Dr. Póta György.
*Az anyag megjelentetését a Splendidea Communications Kft. támogatta
„Ahogy élünk, abból következik, mennyire leszünk betegek” – nemzetközi hírű idegsebész a Mandinernek
A testünkért elsősorban mi vagyunk a felelősek, a szülői példánál pedig nincs fontosabb. Vallja teljes meggyőződéssel a svájci praxist magyarországira cserélő, ötgyermekes idegsebész-fájdalomterapeuta dr. Entz László.
Szent-Györgyi Albert elismerően csettintene: olyan jó dolog derült ki a C-vitaminról
Pedig a szépségápolásban is forradalmi jelentősége lehet.
Orbán Viktor digitális forradalmat indít: így csatlakozhat a Digitális Polgári Körhöz
Belföld
A miniszterelnök szövetséget kötött a civil szférával, hogy megvédje Magyarország identitását a digitális térben.
Vizit – jön a Mandiner egészségügyi műsora!
Belföld
Új, egészségügyi műsor indul a Mandineren dr. Kőnig Róberttel: a sorozat célja, hogy közérthetően, de hitelesen kerüljenek terítékre az egészségünket érintő legfontosabb kérdések. Az első adás témája az életmódváltás, amelyben divatdiétákról, veszélyes fogyókúrás trendekről és valódi, hosszú távon működő megoldásokról esik szó.
Nincsenek szavak: kegyetlen gyilkosságot követett el Londonban egy afgán migráns (VIDEÓ)
Külföld
A 49 éves férfit akkor késelték halálra, amikor hősiesen megpróbált megvédeni egy férfit és egy gyereket.
Szakértő a békecsúcsról: „Magyarország számára már az is siker lenne, ha valódi párbeszéd zajlana Budapesten”
Külföld
A Nemzeti Közszolgálati Egyetem nemzetközi főigazgatója szerint nem kell feltétlenül itt aláírni a békeszerződést ahhoz, hogy magyar szempontból eredményes legyen a csúcstalálkozó.
Összesen 0 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend: