Magyarország évek óta támogatja az óraátállítás eltörlését

„Az összes hétfő közül ez a legrosszabb! 

Óraátállítás: Miért tiltakozik a tested? 

Sokan csak egy elveszett óráról beszélnek, de a tudomány szerint ennél sokkal többről van szó. Itt a 4 legfontosabb ok, amiért az óraátállítás nem csak bosszantó, de káros is:

1. Megterheli a szíved

A statisztikák nem hazudnak: a tavaszi óraátállítást követő hétfőn és kedden kb. 5%-kal nő a szívinfarktusok száma. A hirtelen alvásvesztés és a belső óránk felborulása sokkot jelent a keringési rendszernek.

2. »Szociális Jetlag« – hetekig tartó fáradtság

A tested nem egy digitális óra, amit gombnyomásra átállítasz. A biológiai ritmusunk a napfényhez igazodik. A váltás után hetekig tarthat, mire az agyad és a hormonrendszered (pl. a melatonin termelés) újra szinkronba kerül a vekkerrel.

3. Veszélyesebb utak

Vigyázz az utakon! A kialvatlan sofőrök miatt a tavaszi váltás utáni napokban mérhetően megnő a közúti balesetek száma. Olyan ez, mintha egy országnyi ember egyszerre lenne enyhén ittas állapotban a volán mögött.

4. Mentális mélyrepülés

Az őszi váltás sem piskóta: a hirtelen korábban beköszöntő sötétség miatt dán kutatók szerint 11%-kal nő a depressziós epizódok száma. Kevesebb fény = kevesebb szerotonin (boldogsághormon).

Mit tehetsz ellene?

Fokozatosság: Már 2-3 nappal előtte feküdj le 15 perccel korábban.

Reggeli fény: Ébredés után azonnal húzd fel a redőnyt, menj ki a fényre! Ez segít az agyadnak "újraindítani" a belső órát. 

A kutatások a téli (standard) időszámítás véglegesítését javasolják.

Bár a közvélemény-kutatások szerint sokan a több esti fény miatt a nyári időszámítást preferálnák, az orvosbiológiai érvek a téli mellett szólnak.

Magyarország évek óta támogatja az óraátállítás eltörlését. Uniós felmérés szerint pedig az emberek 84 százaléka ezzel egyetért.  Te mit választanál? Legyen örökké nyári, vagy maradjunk a természetes téli időszámításnál?”

Nyitókép: MTI/Mónus Márton