Nemcsak a testet, a lelket is edzeni kell

Ma már egy sor módszer közül választhatnak a versenyzők, hogy a váratlan stressz- vagy krízishelyzeteket kezelni tudják, vagy épp a jobb teljesítmény eléréséhez finomhangolják a gondolataikat. A széles repertoárból mindenki másképp merít. Ennek jártunk utána mentáltréner, coach és sikeres sportolók megkérdezésével.

„A sportmentáltréning olyan terület, ahol igencsak le vagyunk maradva a Nyugathoz képest. Az egészséges sportolókat mentálisan fel kell készíteni az előttük álló kihívásra, hogy teljesíteni tudjanak akkor is, ha nem edzésen vannak – mondja a Mandinernek Kenyeres András tanácsadó, aki többek között a férfi-vízilabdaválogatottal és a veszprémi kézilabdacsapattal dolgozott együtt. – Fontos leszögezni, hogy mi nem sportszakmai edzők vagyunk, azaz nekünk nem kell értenünk a focihoz vagy a kézilabdához; a mi feladatunk, hogy olyan eszközöket adjunk a sportolók kezébe, amelyekkel javítani tudják a teljesítményüket. Fókuszba tesszük a gondolkodás finomhangolását, akár átkeretezését is, hiszen egy-egy rossz gondolat, például hogy úgysem fog sikerülni, idővel önbeteljesítő jóslattá válhat.”

Kenyeres András azt tapasztalja, hogy sokszor nincs megfelelő kommunikáció játékos és edző között. „Olyan az egész néha, mint egy húsvásár, vagy mintha gépekről lenne szó: hozod az eredményt vagy nem hozod. Ez súlyos problémákhoz vezet, és társadalmi kérdéseket is feszeget. Abban hiszek, hogy a bajt sokszor meg lehet előzni, illetve ha bekövetkezett, hatásosan kezelni kell. A sportolókat nem feltétlenül készítik fel fejben arra, hogy miként játsszanak, milyen mentális tervvel álljanak neki a megméretésnek.”