Mindenki volt már kimerült: egy-egy hosszú munkanap után legtöbbször már csak be akarunk dőlni az ágyba. Tipikus tünetekkel jelzi a testünk, ideje pihenni. Fajtája szerint megkülönböztethetünk testi és szellemi kimerültséget, azonban többnyire a kettő egyszerre jelentkezik, összefügg. A kimerültséget mindenki máshogy éli meg, így tünetei gyakran egyénenként változnak, ám számos olyan jele van, amely általános.
A fáradtság okai az életmódunkban keresendők, ha túlhajszoljuk magunkat, túl sokat túlórázunk, rengeteg feladattal kell megbirkóznunk, könnyen lehet, hogy az átlagosnál fáradtabbak leszünk. Ha az alábbi jelek tartósan jelentkeznek, forduljunk orvoshoz, mert lehet, hogy krónikus kimerültséggel van dolgunk!
A hazipatika.com összeállítás szerint fajtája alapján megkülönböztethetünk testi és szellemi kimerültséget, azonban többnyire a kettő egyszerre jelentkezik, összefügg. A kimerültséget mindenki máshogy éli meg, így tünetei gyakran egyénenként változnak, ám számos olyan jele van, amely általános.
A kimerültség testi jelei:
A szellemi kimerültség jellemzői:
Kimerültséget nem csak a túlhajszoltság okozhat: a nem megfelelő folyadékfogyasztás, a túlsúly, a helytelen táplálkozása stressz, a rossz levegőjű, oxigénhiányos szoba mind okozhatnak kimerültséget. De állhat a háttérben betegség is, mint például az influenza, a vérszegénység, pajzsmirigybetegségek, alvási apnoé, álmatlanság vagy a migrén.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha a pihenés, alvás, friss levegőn történő mozgás nem szünteti meg a panaszokat, érdemes orvoshoz fordulni. Ugyanez igaz akkor is, ha a kimerültség tovább tart, vagy nappal is állandósul. Ha megvisel minket ez az állapot, illetve romlik a teljesítőképességünk, lehet, hogy a kimerültség krónikus formájával van dolgunk.
Mi áll a dadogás hátterében? Kik birkóznak meg nehezebben a dadogás okozta nehézségekkel? Miként tudnak segíteni a pedagógusok? A dadogás elfogadásának világnapja alkalmából Hojdák Gergelyt kérdeztük.
A kommunista álom végül mindig ugyanoda vezet: nem a közös jólétbe, hanem a közös semmibe.
A régi jobb volt – Németország budapesti nagykövetének figyelmébe · Egy átlagos hét odaát
A Keresztapa és az Annie Hall ikonikus sztárja 79 évesen hunyt el – családja azt kéri, jótékonysággal emlékezzenek rá.
Rubint Réka és Schobert Norbert vezetésével indul útjára a Digitális Polgári Kör, amely az egészség erejében látja a jövőt.
A külügyminiszter szerint Trump hozhat békét Európába, Magyarország nem kockáztatja energiafüggetlenségét, és jövő februárban elindul a paksi atomerőmű új szakasza.
A Telex mindent bevetett, hogy tartalommal töltse meg Magyar Péter unalmas és hosszú beszédét.
A Mandiner megkísérelte megkérdezni az ukrán elnököt a magyar kisebbség ügyéről.
