Böjtölhet, de nem kell éheznie

2016. február 16. 02:37

Vége a farsangnak, múlt szerdával megkezdődött a keresztyén felekezetek számára a nagyböjt időszaka. Sokan vallási okokból, de akad, aki csupán hagyománytiszteletből vagy az egészségére gondolva von meg magától bizonyos ételeket ilyenkor. Az ő figyelmükbe ajánlott néhány megszívlelendő információt az MTI tájékoztatója Muzsnai Bernadett dietetikus az M1 műsorában elhangzott tanácsai alapján.

Az egyház mára enyhített a böjti szabályokon, de hamvazószerdára és nagypéntekre szigorú böjtöt ír elő: a 18 és 60 év közötti hívek csak háromszor étkezhetnek és egyszer lakhatnak jól. E két napon és nagyböjt többi péntekén az egyház arra kéri 14 évesnél idősebb tagjait, hogy a böjti fegyelem részeként ne fogyasszanak húst. A kérés mögött az a mélyebb meggyőződés áll, hogy a böjt, az áldozatvállalás segíti a hívő embert lelkileg egyesülni az igazi áldozattal, Jézus Krisztussal.

Muzsnai Bernadett elmondta: a hús elhagyását másfajta állati eredetű ételekkel, túróval, sajttal, tojással lehet pótolni. Aki ezeket is kiiktatja, és egyfajta vegán étrendre tér át, az hüvelyes zöldségekkel, például babbal, csicseriborsóval, olajos magvakkal pótolhatja a szervezetnek szükséges mennyiségű fehérjét. Emellett fontos odafigyelni a vas pótlására is, amely megtalálható például a céklában vagy az élesztőben – tette hozzá a dietetikus.

A szakember felhívta a figyelmet arra, hogy – és ezt a vallások is komolyan veszik – a 14 éven aluliaknak, időseknek, várandósoknak, szoptatós kismamáknak, krónikus betegeknek nem ajánlott a böjt.

A böjtnél, de a vallástól független tisztítókúráknál is fontos a fokozatosság elve. A szervezetnek az azonnali megvonás nem tesz jót, ezért ajánlott fokozatosan – az adagok csökkentésével, és előbb a zsírosabb, egészségtelenebb ételekről való lemondással – lkezdeni az ilyen kúrákat – emelte ki a dietetikus, hozzátéve: aki tisztítókúrába, méregtelenítésbe kezdene, forduljon szakemberhez.

Összesen 0 komment

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Sorrend:

Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Akták

Böjtölhet, de nem kell éheznie

Összesen 0 komment

Orbán Viktor: A nyugdíjasoknak jön az áfa-visszatérítés

Zelenszkij elrendelte a gyógyszerárak 30 százalékos csökkentését

"Kapott tőlem egy gyémántgyűrűt" – Megszólalt Opitz Barbiról a Házasság első látásra sztárja

Kitűzték a dátumot, amikor Putyin és Trump találkozni fog

Fiatalok merészkedtek be a Hűvösvölgyi gyerekvasút alagútjába - ami aztán jött, arra senki nem számított

Áfa-visszatérítésre számíthatnak a nyugdíjasok - megvan, mikortól jár vissza a pénz a lakosságnak

Kudarcba fulladt a bírák tüntetése

Ezúttal Könyves duplázott csereként, a Paks a Debrecent is legyőzve már második a tabellán

Döntött az Európai Bizottság: feláldozza az emblematikus programot Magyarország miatt

Nem akárki szögezte le: Magyarország egyre jobb helyzetbe kerül, Ausztria folyamatosan gyengül

Döbbenetes térképet mutattak be: pattanásig feszült a helyzet Svédországban, Németországban és Franciaországban

Megkongatta a vészharangot az ukrán hírszerzés: elkezdték felkészíteni a lakosságot Moszkva lépésére

Csépányi Balázs

Futótűzként terjed a neten a legújabb Csintalan-show

Fellélegezhet Zelenszkij: meg sem állt Kijevig a német vezérkari főnök, hogy közölje vele a jó hírt

Senki sem támadta még ennyire Magyarországot: minden uniós forrást megvonna hazánktól Daniel Freund

Élő adásban csináltak bolondot Hamiltonékból – íme, az új F1-autók idei dizájnja

Steiner Kristóf egyenesen Orbán Viktornak üzent: „eltörölhetetlenek vagyunk”

Felbukkant egy fotó Magyar Péter öccséről, a TISZA-vezér testvére egy volt szocialista miniszterrel tüntetett

Nem rejtette véka alá Orbán, miért irigykedhetnek rá a világ politikusai (Videó)

Aggasztó hírek érkeztek a Vatikánból: Ferenc pápa állapota még mindig bizonytalan

Elszabadult a pokol Franciaországban: Allahu akbart kiáltva kést rántott egy férfi, majd rátámadt az emberekre (VIDEÓ)

Schilling Árpád

Ha nincs nyilvános kiállás a szabad és független Ukrajnáért, nem lesz szabad és független Magyarország sem

Száz új gyár épül Magyarországon – Orbánék újraiparosítanák Magyarországot

Három dolog, amelynek minden magyar édesanya örülni fog

Riogatni kezdtek a Pride szervezői: foggal-körömmel ragaszkodnak egy jó nagy felvonuláshoz

Az áfavisszatérítés a szakértő szerint is komoly segítség a nyugdíjasoknak, de van még egy óriási előnye

Döbbenetes térképet mutattak be: pattanásig feszült a helyzet Svédországban, Németországban és Franciaországban

Sikerül a repülőrajt? – Itt a Presszó!

Nálunk már jegyet sem lehet kapni a válogatott meccseire, a dánoknál viszont még a pálya közepére is vesznek

Szakértő a Mandinernek: hatalmasat nő a legalább két gyermeket nevelő anyák nettó keresete

Akták

Böjtölhet, de nem kell éheznie

Aggasztó hírek érkeztek a Vatikánból: Ferenc pápa állapota még mindig bizonytalan

Továbbra is a kórházban marad Ferenc pápa

„Magyar Péter egyre idegesebb” – a Tisza-vezér ismét megmutatta igazi arcát (VIDEÓ)

Tiszta vizet öntött a pohárba az ATV: ezt üzenték Deák Dánielnek a botrány után

Fontos bejelentést tett Lázár János: ez a beruházás 100 év viszonylatában a legnagyobb autóút- és autópálya-építés lesz

Németek és németalföldiek a Kárpát-medencében – Hungarikumokkal a világ körül 8/1.

Fellélegezhet Zelenszkij: meg sem állt Kijevig a német vezérkari főnök, hogy közölje vele a jó hírt

Senki sem támadta még ennyire Magyarországot: minden uniós forrást megvonna hazánktól Daniel Freund

Hírlevél-feliratkozás

Összesen 0 komment

Orbán Viktor: A nyugdíjasoknak jön az áfa-visszatérítés

Zelenszkij elrendelte a gyógyszerárak 30 százalékos csökkentését

"Kapott tőlem egy gyémántgyűrűt" – Megszólalt Opitz Barbiról a Házasság első látásra sztárja

Kitűzték a dátumot, amikor Putyin és Trump találkozni fog

Fiatalok merészkedtek be a Hűvösvölgyi gyerekvasút alagútjába - ami aztán jött, arra senki nem számított

Áfa-visszatérítésre számíthatnak a nyugdíjasok - megvan, mikortól jár vissza a pénz a lakosságnak

Kudarcba fulladt a bírák tüntetése

Ezúttal Könyves duplázott csereként, a Paks a Debrecent is legyőzve már második a tabellán

Döntött az Európai Bizottság: feláldozza az emblematikus programot Magyarország miatt

Nem akárki szögezte le: Magyarország egyre jobb helyzetbe kerül, Ausztria folyamatosan gyengül

Döbbenetes térképet mutattak be: pattanásig feszült a helyzet Svédországban, Németországban és Franciaországban

Megkongatta a vészharangot az ukrán hírszerzés: elkezdték felkészíteni a lakosságot Moszkva lépésére

Csépányi Balázs

Futótűzként terjed a neten a legújabb Csintalan-show

Fellélegezhet Zelenszkij: meg sem állt Kijevig a német vezérkari főnök, hogy közölje vele a jó hírt

Senki sem támadta még ennyire Magyarországot: minden uniós forrást megvonna hazánktól Daniel Freund

Élő adásban csináltak bolondot Hamiltonékból – íme, az új F1-autók idei dizájnja

Steiner Kristóf egyenesen Orbán Viktornak üzent: „eltörölhetetlenek vagyunk”

Felbukkant egy fotó Magyar Péter öccséről, a TISZA-vezér testvére egy volt szocialista miniszterrel tüntetett

Nem rejtette véka alá Orbán, miért irigykedhetnek rá a világ politikusai (Videó)

Aggasztó hírek érkeztek a Vatikánból: Ferenc pápa állapota még mindig bizonytalan

Elszabadult a pokol Franciaországban: Allahu akbart kiáltva kést rántott egy férfi, majd rátámadt az emberekre (VIDEÓ)

Hírlevél-feliratkozás

Schilling Árpád

Ha nincs nyilvános kiállás a szabad és független Ukrajnáért, nem lesz szabad és független Magyarország sem

Száz új gyár épül Magyarországon – Orbánék újraiparosítanák Magyarországot

Három dolog, amelynek minden magyar édesanya örülni fog

Riogatni kezdtek a Pride szervezői: foggal-körömmel ragaszkodnak egy jó nagy felvonuláshoz

Az áfavisszatérítés a szakértő szerint is komoly segítség a nyugdíjasoknak, de van még egy óriási előnye

Döbbenetes térképet mutattak be: pattanásig feszült a helyzet Svédországban, Németországban és Franciaországban

Sikerül a repülőrajt? – Itt a Presszó!

Nálunk már jegyet sem lehet kapni a válogatott meccseire, a dánoknál viszont még a pálya közepére is vesznek

Szakértő a Mandinernek: hatalmasat nő a legalább két gyermeket nevelő anyák nettó keresete