Cukorbetegek Világnapja: a megelőzés kulcsfontosságú
Belföld
Hazánkban aggasztó a helyzet, Magyarországon folyamatosan emelkedik a cukorbetegek száma.
Ft
Ft
5°C
0°C
Akták
AKTA
Háború Ukrajnában AKTA
Választás 2024 AKTA
Háború Izraelben AKTA
Lengyel választás AKTA
Egymillió Találkozás Napja AKTA
Foci Eb 2024 AKTA
Olimpia 2024 AKTA
Amerikai elnökválasztás 2024 AKTA
Árvíz 2024 AKTA
Magyar Péter botrányai Előfizetés
12. 22.
vasárnap
Fusson a hosszabb életért!
2014. augusztus 06. 06:28
Közismert dolog, hogy a rendszeres futás jót tesz az egészségnek. Viszont olyan jól esik kényelmesnek lenni és arra hivatkozni, hogy erre nincs időnk, márpedig nyilván csak a mindennapi és hosszútávú kocogás ér valamit.
2014. augusztus 06. 06:28
Nos, evvel kapcsolatban van egy jó hírünk! Már a heti egyszeri, akár 10 km-nél rövidebb távú futás is mérhetően meghosszabbítja életünket egy új, nagy léptékű és hosszútávú amerikai kutatás szerint-írja az MTI a Science Daily tudományos-ismeretterjesztő portál cikke alapján.
„A kutatók 55 137, 18-100 éves felnőtt adatait tanulmányozták 15 éven keresztül, hogy megnézzék, összefügg-e a futás és a hosszú élet. A részvevőket megkérték, töltsenek ki egy futási szokásaikról szóló kérdőívet. A vizsgált populáció 24 százaléka vallott úgy, hogy a futás része a szabadidős tevékenységeinek.
A vizsgált időszakban a résztvevők közül 3413-an haltak meg, közülük 1217-en szív- és érrendszeri betegségek miatt.
A nem futókkal összevetve a futók 30 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, illetve 45 százalékkal kisebb volt a kockázata a szívbetegség vagy agyvérzés miatt bekövetkező haláluknak. A futók átlagosan három évvel tovább éltek a nem futóknál.
A kutatók ugyanolyan előnyöket mértek - függetlenül attól, milyen hosszan, milyen messze, milyen gyakran vagy milyen gyorsan futott a résztvevő. Korra, nemre, testtömegindexre, egészségi állapotra, dohányzásra vagy alkoholfogyasztásra való tekintet nélkül is azonosak maradtak az előnyök.
Azoknál a résztvevőknél, akik 51 percnél, 10 kilométernél kevesebbet, vagy 10 kilométeres óránkénti sebességnél lassabban, illetve hetente csak egyszer vagy kétszer futottak, kisebb volt a halál kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem futottak.
D. C. (Duck-chul) Lee, a tanulmány vezető szerzője, az Iowai Állami Egyetem munkatársa szerint az derült ki, hogy akik heti egy óránál kevesebbet futottak, ugyanolyan esélyesek voltak a hosszabb életre, mint akik több mint heti három órát futottak.
Azt is kimutatták, hogy azok számolhattak a legjelentősebb előnyökkel, akik rendszeresen futottak hat éven keresztül. Náluk 29 százalékkal csökkent az elhalálozás."
Forrás: MTI
Sokkoló álhír terjed a színészlegenda Koncz Gáborról
Aljasság! Már mindent lehet ebben a világban? – reagált az álhírre a legendás színész.
Takács Boglárkának nem sikerült a bravúr, végül nem jutott tovább a reményfutamból
Sport
A magyar futó száz méteren megjavította a saját országos csúcsát az olimpián. 200-on is is ez volt a célja, ott végül hatodik lett az előfutamában, hétfőn pedig jött a reményfutam.
Ennyi lépést tegyen meg 60 év felett naponta, ha tovább akar élni!
A friss kutatás pontos adatokat szolgáltat. Mutatjuk.
Autóbalesetben, 24 évesen halt meg a férfi maraton világcsúcstartója
Kelvin Kiptum tavaly futotta a világcsúcsot, az idei olimpia nagy esélyese volt.
A megszűnő sávok lovagjai
Belföld
Pofátlansági kisokosunk mai fejezetében egy olyan jelenségről beszélünk, amellyel mindenki találkozott már, aki életében végighajtott beszűkülő főutakon.
Aljas módon szállt bele a magyar elnökségbe a svéd EU-ügyi miniszter
Jessica Rosencrantz-ot csak Ukrajna érdekli.
Összesen 1 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend:
Szörftábor Msza.hu
2014. augusztus 20. 21:19
Ne fusson,szörfözzön !
Fehér lesz a karácsony? Kiderült, lesz-e havazás szenteste napján
origo.hu
Radnai Márk nyílt levele Magyar Péternek – A végén
mandiner.hu
Ennyi volt? Sármos edzőre cserélhette L.L. Juniort Dárdai Blanka
borsonline.hu
Magyar Péter menekül a kérdések elől + videó
hirtv.hu
A tudósok feltárták a pontos dátumot, amikor a Föld népessége tömeges kihalás elé néz
ripost.hu
Oroszország hatalmas támadást indított
magyarnemzet.hu
A magdeburgi terrorra reagált az időközi választás fideszes jelöltje – tudják, ő az, aki ellen Magyar Péter nem mert elindulni
mandiner.hu
Pénzbüntetést és megrovást kapott a DVTK sportigazgatója a szórakozóhelyi eset után
nemzetisport.hu
Itt a bejelentés: kiderült, hogyan juthatott be a térre a terrortámadás elkövetője Magdeburgban – térképen mutatjuk!
mandiner.hu
Végképp embertelenné vált a toborzás Ukrajnában: gázt engedtek egy autóban ülő férfira
mandiner.hu
Zelenszkij kinevezte Ukrajna budapesti nagykövetét, akit „a lövészárkok professzoraként” emlegetnek – de ki is ő valójában?
mandiner.hu
I. Szulejmán sírját jelentős, gazdag város vette körül – fantasztikus eredmények érkeztek Szigetvárról
mandiner.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.