Cukorbetegek Világnapja: a megelőzés kulcsfontosságú
Belföld
Hazánkban aggasztó a helyzet, Magyarországon folyamatosan emelkedik a cukorbetegek száma.
Ft
Ft
6°C
0°C
Fusson a hosszabb életért!
2014. augusztus 06. 06:28
Közismert dolog, hogy a rendszeres futás jót tesz az egészségnek. Viszont olyan jól esik kényelmesnek lenni és arra hivatkozni, hogy erre nincs időnk, márpedig nyilván csak a mindennapi és hosszútávú kocogás ér valamit.
2014. augusztus 06. 06:28
Nos, evvel kapcsolatban van egy jó hírünk! Már a heti egyszeri, akár 10 km-nél rövidebb távú futás is mérhetően meghosszabbítja életünket egy új, nagy léptékű és hosszútávú amerikai kutatás szerint-írja az MTI a Science Daily tudományos-ismeretterjesztő portál cikke alapján.
„A kutatók 55 137, 18-100 éves felnőtt adatait tanulmányozták 15 éven keresztül, hogy megnézzék, összefügg-e a futás és a hosszú élet. A részvevőket megkérték, töltsenek ki egy futási szokásaikról szóló kérdőívet. A vizsgált populáció 24 százaléka vallott úgy, hogy a futás része a szabadidős tevékenységeinek.
A vizsgált időszakban a résztvevők közül 3413-an haltak meg, közülük 1217-en szív- és érrendszeri betegségek miatt.
A nem futókkal összevetve a futók 30 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, illetve 45 százalékkal kisebb volt a kockázata a szívbetegség vagy agyvérzés miatt bekövetkező haláluknak. A futók átlagosan három évvel tovább éltek a nem futóknál.
A kutatók ugyanolyan előnyöket mértek - függetlenül attól, milyen hosszan, milyen messze, milyen gyakran vagy milyen gyorsan futott a résztvevő. Korra, nemre, testtömegindexre, egészségi állapotra, dohányzásra vagy alkoholfogyasztásra való tekintet nélkül is azonosak maradtak az előnyök.
Azoknál a résztvevőknél, akik 51 percnél, 10 kilométernél kevesebbet, vagy 10 kilométeres óránkénti sebességnél lassabban, illetve hetente csak egyszer vagy kétszer futottak, kisebb volt a halál kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem futottak.
D. C. (Duck-chul) Lee, a tanulmány vezető szerzője, az Iowai Állami Egyetem munkatársa szerint az derült ki, hogy akik heti egy óránál kevesebbet futottak, ugyanolyan esélyesek voltak a hosszabb életre, mint akik több mint heti három órát futottak.
Azt is kimutatták, hogy azok számolhattak a legjelentősebb előnyökkel, akik rendszeresen futottak hat éven keresztül. Náluk 29 százalékkal csökkent az elhalálozás."
Forrás: MTI
Sokkoló álhír terjed a színészlegenda Koncz Gáborról
Aljasság! Már mindent lehet ebben a világban? – reagált az álhírre a legendás színész.
Takács Boglárkának nem sikerült a bravúr, végül nem jutott tovább a reményfutamból
Sport
A magyar futó száz méteren megjavította a saját országos csúcsát az olimpián. 200-on is is ez volt a célja, ott végül hatodik lett az előfutamában, hétfőn pedig jött a reményfutam.
Ennyi lépést tegyen meg 60 év felett naponta, ha tovább akar élni!
A friss kutatás pontos adatokat szolgáltat. Mutatjuk.
Autóbalesetben, 24 évesen halt meg a férfi maraton világcsúcstartója
Kelvin Kiptum tavaly futotta a világcsúcsot, az idei olimpia nagy esélyese volt.
A megszűnő sávok lovagjai
Belföld
Pofátlansági kisokosunk mai fejezetében egy olyan jelenségről beszélünk, amellyel mindenki találkozott már, aki életében végighajtott beszűkülő főutakon.
Szörnyű fegyvert vetnek be az ukránok – ez még a hírhedt PFM-1-esnél is jobban megrémíti Putyinékat
Az orosz katonák új robbanószerkezeteket fedeztek fel a kurszki régióban, melyeket szerintük az ukránok szórtak szét. Az apró robbanószer az oroszok szerint még az olyan brutális eszköznél is rosszabb, mint a hírhedt PFM-1-es.
Eldőlt, hogy távozik-e Pep Guardiola Manchesterből? (VIDEÓ!)
Sport
A katalán sikeredző már mindent elért a Citynél.
Összesen 1 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend:
Szörftábor Msza.hu
2014. augusztus 20. 21:19
Ne fusson,szörfözzön !
Órákon át hallgattak ki egy újságírót Lakatos Márk pedofilbotrányáról
origo.hu
Oroszország figyelmét is felkeltette: Magyarország légvédelmi rendszereket telepít az ukrán határhoz
mandiner.hu
Rosszul érezte magát a hétvégén, meghalt az X-Faktor kisgyermekes énekesnője
borsonline.hu
Stumpf magára rántotta a gyűlölettől bűzlő, saját maga által főzött kotyvalékát
magyarnemzet.hu
Mélyütés a magyar válogatottnak, betett Szoboszlaiéknak az UEFA
ripost.hu
Nagy Feró komoly gyanúba keveredett + videó
magyarnemzet.hu
Két országban is rettegnek: Magyarország területeket vesz el tőlük a háború után
mandiner.hu
Sergio Pérez kirúgása: mire vár a Red Bull?
origo.hu
Újabb megdöbbentő lépés Bidenéktől: nemcsak a világháborút robbanthatják ki, milliárdokat is kaszálhatnak
mandiner.hu
A Puskás Aréna lelátóján is feltűnt a német szurkolók üzenete Orbán Viktornak (FOTÓ)
mandiner.hu
Ez fájt! Az UEFA jól kibabrált Szoboszlaiékkal
mandiner.hu
Drámai fordulatra készül Putyin: a fegyverszállító országoknak üzent
mandiner.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.