Mi már csak egy kávét kérünk: kínos vergődésbe kezdett a Medián
Még az is kiderült, mi lehet a „nem túl reális Fidesz-Tisza versenyállások” mögött.
Fusson a hosszabb életért!
2014. augusztus 06. 06:28
Közismert dolog, hogy a rendszeres futás jót tesz az egészségnek. Viszont olyan jól esik kényelmesnek lenni és arra hivatkozni, hogy erre nincs időnk, márpedig nyilván csak a mindennapi és hosszútávú kocogás ér valamit.
2014. augusztus 06. 06:28
Nos, evvel kapcsolatban van egy jó hírünk! Már a heti egyszeri, akár 10 km-nél rövidebb távú futás is mérhetően meghosszabbítja életünket egy új, nagy léptékű és hosszútávú amerikai kutatás szerint-írja az MTI a Science Daily tudományos-ismeretterjesztő portál cikke alapján.
„A kutatók 55 137, 18-100 éves felnőtt adatait tanulmányozták 15 éven keresztül, hogy megnézzék, összefügg-e a futás és a hosszú élet. A részvevőket megkérték, töltsenek ki egy futási szokásaikról szóló kérdőívet. A vizsgált populáció 24 százaléka vallott úgy, hogy a futás része a szabadidős tevékenységeinek.
A vizsgált időszakban a résztvevők közül 3413-an haltak meg, közülük 1217-en szív- és érrendszeri betegségek miatt.
A nem futókkal összevetve a futók 30 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, illetve 45 százalékkal kisebb volt a kockázata a szívbetegség vagy agyvérzés miatt bekövetkező haláluknak. A futók átlagosan három évvel tovább éltek a nem futóknál.
A kutatók ugyanolyan előnyöket mértek - függetlenül attól, milyen hosszan, milyen messze, milyen gyakran vagy milyen gyorsan futott a résztvevő. Korra, nemre, testtömegindexre, egészségi állapotra, dohányzásra vagy alkoholfogyasztásra való tekintet nélkül is azonosak maradtak az előnyök.
Azoknál a résztvevőknél, akik 51 percnél, 10 kilométernél kevesebbet, vagy 10 kilométeres óránkénti sebességnél lassabban, illetve hetente csak egyszer vagy kétszer futottak, kisebb volt a halál kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem futottak.
D. C. (Duck-chul) Lee, a tanulmány vezető szerzője, az Iowai Állami Egyetem munkatársa szerint az derült ki, hogy akik heti egy óránál kevesebbet futottak, ugyanolyan esélyesek voltak a hosszabb életre, mint akik több mint heti három órát futottak.
Azt is kimutatták, hogy azok számolhattak a legjelentősebb előnyökkel, akik rendszeresen futottak hat éven keresztül. Náluk 29 százalékkal csökkent az elhalálozás."
Forrás: MTI
Kiderült az örök élet titka: ma már versenyfutás zajlik az egészségben eltöltött évekért
Vége a mítoszoknak: a hosszú élet nem szerencse kérdése, hanem stratégia. Egyre többen döntenek úgy, hogy a hagyományos wellness helyett a tudatos öregedéslassításba fektetnek, és a trend már Magyarországot is elérte.
Mintha futóverseny lett volna: Macron komoly sprintet vágott le a kínai diákok kedvéért (VIDEÓ)
Külföld
A francia elnök találkozott rajongóival.
Elképesztő hajrá: az utolsó kör előtt csak 12. volt, végül mégis megnyerte a világbajnoki döntőt (VIDEÓ)
Sport
Nem volt leszakadva az élmezőnytől, de így is földöntúli bravúrnak számít, hogy megnyerte a versenyt.
Agyvérzést kapott Szása, a budapesti állatkert kistigrise – ezt lehet tudni most az állapotáról
A kistigrist CT- és MRI-vizsgálatra is vitték.
Elképesztő statisztikák jöttek ki Szoboszlairól, ezekkel végleg elcsendesítheti a kritikusait
A Liverpool klasszisa ebben a mutatóban biztosan a világ elitjébe tartozik.
„Bevallom, ha elfutunk a Dunakanyarig, Gulyás Gergő győz” – Szabó Bálint futva próbálta felvenni a tempót a kancelláriaminiszterrel (VIDEÓ)
Szürreális jelenetek a botránypolitikustól, aki még egy rövid trombitaszólóval is „megörvendeztette” a tárcavezetőt.
Bekeményítettek a csehek – Zelenszkij ennek nem fog örülni
Tomio Okamura továbbra sem finomkodik, ha Ukrajnáról van szó.
Brüsszel már reagált is Trump fenyegetésére: ennek nem lesz jó vége
Antonio Costa a nemzetközi jogot emlegette, de ez még nem a közös európai válasz.
Összesen 1 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend:
Szörftábor Msza.hu
2014. augusztus 20. 21:19
Ne fusson,szörfözzön !
Válasz erre
0
0