A közös nevezőt keresték ezen helyek között, hogy megtudják, mi is a hosszú élet titka. A legfőbb azonosságok például, hogy a helyiek nem túlsúlyosak, étrendjük fő összetevője növényi alapokon nyugszik, szoros szociális kötelékekben élnek, és mindent összevetve boldog és kiegyensúlyozott életet tudhatnak a magukénak.
Van azonban egy meglepő közös vonás: a lakók minden közösségben öregkorukig kertészkednek. Ez nem véletlen, ugyanis rengeteg kutatás bizonyítja, hogy a kertészkedés elősegíti a hosszú élettartamot és növeli a jólétet.
Az alábbiakban 5 pontban összefoglaljuk, hogy milyen szempontok támaszthatják ezt alá:
1. A kertészkedés összeköt a természettel
A napfénynek és friss levegőnek való kitettség, valamint a növények gondozása, majd elfogyasztása pozitív hatással van az egészségünkre. A skóciai orvosok ezt olyan komolyan veszik, hogy vérnyomás és szorongás esetén természetjárást írnak elő a betegeknek.
Roger Ulrich, környezetvédelmi kutató tanulmányából kiderül, hogy a természet helyreállító, nyugtató ereje biológiailag is magyarázható, ugyanis ösztönös hajlamunk van arra, hogy kedvezően reagáljunk a természetre, hiszen az őseink a természetben fejlődtek.
Azonban szervezetünkre nem az egyszeri alkalmak, hanem a rendszeresség bír a legjobb hatással, így a kertészkedést egészségügyi szempontból is ajánlják, hiszen az rákényszerít a természettel való érintkezésre akkor is, ha esetleg magunktól nem lenne kedvünk. A sportolást, kocogást sokan abbahagyják egy idő után, ha sűrűbbek lesznek a napjaik, azonban, ha a kert gondozását hagyják félbe, akkor az összes eddigi belefektetett munka kárba vész. Tehát nagyobb ösztönző erővel bír.
2. A termést el is kell fogyasztani
Amennyiben nem csak dekoratív virágokat és cserjéket termesztünk, hanem ehető gyümölcsöket és zöldségeket is, akkor azokat elfogyasztva értékes tápanyagokhoz juthatunk. Mivel a legtöbb zöldség és gyümölcs a betakarítás után legkésőbb három nappal elveszíti a tápanyagok 30 százalékát, ami szintén ösztönzi az időben történő fogyasztást. A otthoni termés pedig sokkal zamatosabb és ízletesebb, mint a boltban kapható alternatívák, így összességében tökéletesen kiegészíthetik a napi étrendet.