Az esős, borús és hideg idő nem túl lelkesítő, sokszor még a sportolástól is elveszi a kedvet, hiába tudjuk (vagy mondják), hogy utána biztosan jobban érezzük magunkat. A család.hu cikke.
Nem muszáj kimenni a „hóba-fagyba”, keressünk olyan mozgásformá(ka)t, ami tetszik és kellőképpen átmozgat. Jó tudni, hogy semmiben nem vagyunk egyformák, nem mindenki ugyanazt a tevékenységet élvezi, úgyhogy lehet próbálgatni, kísérletezgetni, mitől szabadul fel bennünk a legtöbb boldogsághormon - írja a család.hu.
Van, aki a lassabb, elmélyültebb mozgást szereti, nekik ajánlott a jóga, a pilates vagy például a bodyArt, amelyek nem kevésbé hatásosak, mint a saját testsúlyos, akár „belehalós”-érzéssel kísért, kemény edzések. Ha vonz önmagunk legyőzése, az állandó kihívás, próbáljuk ki a crossfitt típusú mozgásformákat, például a kettlebellt, a TRX-es vagy akár az iron-edzéseket.
Számos csoportos, zenés aerobik forma is jó megoldás lehet a rendszeres sportolásra. A spinning és akár az ugrálós kangoo is megér legalább egy próbát, könnyen lehet, hogy beleszeretünk.
Persze – megfelelően felöltözve – ki is mehetünk futni vagy gyalogolni, de lehet teremben is futógépezni és/vagy súlyzókkal edzeni. Jó, ha tudjuk, hogy az erősítő edzéstől leszünk szép, feszes, szálkás izomzatúak. Nem kell megijedni, nem lesznek testépítői muszklijaink, csak definiálódnak az izmok.
Hatásos az otthoni edzés is: például az ugrókötelezés vagy valamilyen videós torna, ha rendszeresen rá tudjuk venni magunkat, és akár korcsolyázni is járhatunk.
Vannak elektromos erővel is segített edzésformák, amelyek rövidebb idő alatt mozgatják át a testet. Létezik igazi középút is; lazítás és edzés egyben, például az infraszaunával ötvözött biciklizés, ami az ilyenkor jóleső melegítés mellett a felesleges vizet is kihajtja a szervezetből.
Mindezek mellett – és tényleg a legjobb, ha mellett, mert minél többféle sportot űzünk, annál jobb -, játszhatunk labdajátékokat is, teremben, sátorban. Utána pedig a büfében lehet folytatni a csapattal a „bandázást”, ami szintén segít a téli rosszkedv elűzésében - zárja sorait a család.hu.
Az elektromos mobilitás „forradalmi gyorsasággal” fog elterjedni, mert az egész világ megtanulja azt, hogy az olajimport az mekkora kitettség – jelentette ki Mráz Ágoston Sámuel a Mandiner Mesterterv című műsorában.
A kormányfő édesanyja azt is elárulta, mit tisztel a leginkább a fiában.
Csípős reggelek várnak ránk.
Magyar Péter pártja eltörölné a rezsicsökkentést, a védett benzinárakat, ami havonta több tízezer forint plusz kiadást jelentene a családok számára.
Egy friss kutatás szerint a helyzet kezd kicsúszni a családok kezéből.
A Vissza a mederbe oldal által közölt felvételből kiderül, hogy voltak olyan pillanatok, hogy szinte „megerőszakolta” a barátnőjét.
A finn VaasaETT nevű szervezet minden hónapban közzéteszi a legfrissebb európai rezsidíjakat. A magyar családok hosszú évek óta a legkevesebbet fizetik áramra és gázra a rezsicsökkentés miatt. Ha megszűnne, súlyosan elszállnának az árak.
A Patrióta birtokába került egy videó, amelyen Magyar Péter arról beszél, hogy „geci nagy háborúra lesz”.
