STRESSZKARÁCSONY
A felsorolt tényezők állhatnak amögött, hogy már 1967-ben megfogalmazta Thomas Holmes és Richard Rahe kutatása, hogy a karácsony stressznövelő időszak, így csökkentheti a szubjektív jóllétünket. Ők fejlesztették a stressz mérésére szolgáló egyik legelső skálát is. 43 stresszhez kötődő életeseményt határoztak meg, ezek között a karácsonyt is megtaláljuk, amely azonos stressz-szintet jelent, mint az alvási szokásaink megváltozása vagy az, ha kisebb összeütközésbe kerülünk a törvénnyel.
Michael Mutz e gondolattól vezérelve karácsony előtti héten és karácsonykor készített interjúkat tizenegy európai országban, amelyeket összehasonlított az év teljesen más időpontjaiban készített beszélgetésekkel. Az eredményei igazolták, hogy a karácsony tényleg növelte a stressz szintjét, a kutatók szerint különösen az időnyomás, a társadalmi és a pénzügyi kötelességek miatt.
BOLDOG KERESZTÉNYEK A FOGYASZTÁS ÜNNEPÉN
De volt egy csoport, amely érdekes módon kivételt képezett, a keresztények esetében a karácsony nem növelte a stresszt. A kutatók szerint a karácsonyi stressz és életszínvonal-csökkenés elleni védőfaktor a kereszténység lehet. Kézenfekvő magyarázatnak tűnik, hogy a keresztény válaszadók – hogy a bevezetőnkben említett filmre utaljunk – nem egy táska imádatában próbálnak megnyugvást találni. Ők képesek „helyesen” értelmezni az ünnepet, és képesek lehetnek kitörni a fogyasztási kényszerből, de az is lehet, hogy a kemény munka náluk nem okoz komoly stresszt, mert látják az ünnep végső értelmét.
A többieknek pedig maradnak azok a trükkök, amelyeket például a beszédes nevű Utopia.org portál mutat be. Ilyen, hogy törjünk ki a karácsonyi fogyasztási és vásárlási mókuskerék végtelen körforgásából. Javasolják, hogy közöljük, milyen aján-dékot szeretnénk, vagy beszéljük meg, hogy nem vásárolunk ajándékot a családban. Számos tanács kering az interneten attól kezdve, hogy ajándékozzunk egymásnak időt, addig, hogy közösen támogassunk valamilyen jótékony célt. Utóbbi mellett szól, hogy Stephan Müller és Holger A. Rau 2019-es elemzése azt a sokkoló következtetést fogalmazta meg, hogy a karácsonyi időszakban a növekvő stressz miatt az év többi részében egyébként adakozni szerető emberek is ötven százalékkal kevesebbet szánnak jótékonykodásra.