A termékek és szolgáltatások folyamatosan emelkedő árai mellett kénytelenek vagyunk megtakarítási lehetőségek után nézni. Sokunk számára ez az élelmiszeren való megtakarítást is jelenti, ami nagy kihívást jelenthet. Íme, öt tipp, hogyan spórolhatsz az élelmiszereken.
Tanácsaink segítenek jobban kezelni a háztartási költségvetést, és mérsékelni a kétszámjegyű infláció hatásait. Alkalmazd őket, mert egyrészt így kevesebbet fizetsz, másrészt csökkented az élelmiszer-pazarlás mértékét is.
1. Étkezz szezonálisan!
Amikor élelmiszeren próbálunk spórolni, mindig vegyük figyelembe az olyan termékek szezonális jellegét, mint a gyümölcsök és zöldségek, például a zöldbab vagy az eper. Akkor vegyük meg őket, amikor a legolcsóbbak. Ilyenkor pedig vásárolhatunk akár nagyobb tételben is, és befőttek vagy savanyúságok készítésével az őszi és téli napokon is élvezhetjük kedvenc ízeinket. Az évszaktól és a termékek szezonalitásától függetlenül az étrendnek mindig megfelelően kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie. Az étrendet télen is kiegészíthetjük fagyasztott termékekkel, ha friss termékek nem állnak rendelkezésre. Az élelmiszerek lefagyasztása lehetőséget ad arra, hogy az előfordulásuk szezonjában készleteket halmozzunk fel gyümölcsből és zöldségből.
2. Főzz otthon!
A gyorsételek fogyasztásának csökkentése érdekében próbálj meg gyakrabban főzni otthon. Az online tér tele van olyan receptekkel, amelyek elkészítése nem sok időt vesz igénybe, így gyakrabban kísérletezhetsz, közben pedig új ízeket és ételeket fedezhetsz fel. A házi készítésű ételek általában táplálóbbak, olcsóbbak és alacsonyabb kalóriatartalmúak. Sajnos sokan úgy érzik, hogy nincs idejük és kedvük az otthoni főzéshez. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ezzel a megközelítéssel számos jótékony hatást veszítünk el mentális egészségünk szempontjából is.
3. Használd ki az akciókat!
Vásárláskor figyelj a szupermarketek akcióira, nézd meg a közeledő lejárati idő miatt akciós termékek polcait. Ott akár féláron is beszerezhetsz ezt-azt, és még aznap el is készítheted. Mindig böngészd át az általad kedvelt brand aktuális heti akciós újságát, ennek segítségével komoly összegeket takaríthatsz meg az élelmiszerek beszerzésén. A heti Spar akciós újság volt már a kezedben?
4. Tervezd meg az étkezéseket!
Egy jó módja annak, hogy kevesebbet vásároljunk, ha heti menüt készítünk, és csak azt vásároljuk meg, amire ténylegesen szükségünk van. Az étkezések megtervezésekor fókuszálj az olyan hosszú távú termékekre is, amelyek valószínűleg már vannak otthon, mint például a tészta, a rizs, a dara, a fagyasztott élelmiszerek és a konzerv termékek.
5. Csak listával vásárolj!
Mindig csak egy előre elkészített listával menj vásárolni, és a rajta szereplő termékeket sorold kategóriákba. Ez jelentősen megkönnyíti és lerövidíti a vásárlás időtartamát, mert nem fogsz a szupermarketben a polcok között céltalanul bolyongani, és a csábítóbbnál csábítóbb finomságokat a kosaradba dobálni. Soha ne menj éhesen a boltba, mert így biztos, hogy több rágcsálnivalót vagy édességet veszel, hogy legyőzd az aktuális sóvárgást.
(X)
Fotók: Freepik
Évtizedeken át csak úgy hivatkoztak rá, mint a világ egyik legjobb filmje. A BLM óta mégis örülhetünk, hogy egyáltalán megemlékezhetünk az Elfújta a szél 85. születésnapjáról.
Érdekes lesz majd követni az úgynevezett nemzetközi közvélemény reakcióját.
A pusztítás mértéke egyelőre nem ismert.
Az államtitkár szerint Brüsszel bábkormányt szeretne látni Budapesten, ennek vezetésére pedig a Tisza Párt elnökét szemelte ki.
A Loupe Színházi Társulás pilisvörösvári előadásán egy néző kérdéseket intézett a színészekhez.
A fickó az összes becsületsértő, dehumanizáló jelzőt napi szinten felvonultatja. Értsd: emberek halálát kívánva mocskos szájú gyalázkodást folytat.
Évtizedeken át csak úgy hivatkoztak rá, mint a világ egyik legjobb filmje. A BLM óta mégis örülhetünk, hogy egyáltalán megemlékezhetünk az Elfújta a szél 85. születésnapjáról.
Érdekes lesz majd követni az úgynevezett nemzetközi közvélemény reakcióját.
