Jó hír a családoknak: változik a Babaváró támogatás igénylési korhatára!
Fontosnak tartjuk, hogy minden élethelyzetben segítsük a magyar családokat.
Ft
Ft
3°C
-1°C
Akták
AKTA
Háború Ukrajnában AKTA
Választás 2024 AKTA
Háború Izraelben AKTA
Lengyel választás AKTA
Egymillió Találkozás Napja AKTA
Foci Eb 2024 AKTA
Olimpia 2024 AKTA
Amerikai elnökválasztás 2024 AKTA
Árvíz 2024 AKTA
Magyar Péter botrányai Előfizetés
12. 15.
vasárnap
Segítség a gyászban
2017. március 09. 11:53
Mi az, ami segít oldani ezt a magányt, megélni és nem eltemetni a veszteségünk kapcsán felmerülő érzéseinket, gondolatainkat, félelmeinket, mi segít visszatérni az életünkbe? Mert fontos tudnunk, hogy nem vagyunk egyedül, hogy „mások is élnek ezen a bolygón”, és kérhetünk, kaphatunk segítséget.
2017. március 09. 11:53
Emlékszem. Emlékszem a csendre, a döbbenetre, a fájdalomra. Emlékszem a család, a barátok odafordulására. És emlékszem a mindezt követő hosszú szürkeségre... Aztán arra, amikor leült mellém egy másik ember, tabuk nélkül, kíváncsisággal, értő figyelemmel. Áttörte a szürkeség vastag falát. Így megélhetővé vált a közelség és a távolság, az öröklét és a már soha többé, az egység és a különbözőség.
Ez az én egyik találkozásom a halállal és az azt követő gyásszal. Ahogyan megéljük, a szavak, a képek, amelyekkel leírjuk, az ideje, az intenzitása, a hatása mindenkinél, minden veszteségnél más. Ugyanakkor a megélésekben itt is, ott is felbukkannak közös elemek. Az érzelmek eddig nem ismert hullámai, a bánat, az öröm, a megkönnyebbülés, a bűntudat, a harag, a hála, az üresség, ezek hirtelen és állandó váltakozása. A magunkba fordulás, a vágy a találkozásra. A halál véglegessége, az életük végessége. A kapcsolataink és magunk változása. Hol énerőnk csökkenése, hol határaink megvédése. A veszteségek, a nyereségek.
A mai világunkban csak ritkán látható a gyász. Magánügy, elrejtjük, eltávolítjuk. Így ha az ember egy veszteség után hirtelen azt érzi, „mintha száműztek volna egy másik bolygóra” (gyászfeldolgozó csoport, Ádám, 39), nincs képe, mintája arról, ami benne zajlik, nincsenek szavai a belső változásokra, és úgy tűnhet, mindez nem is megmutatható, nem lehet róla beszélni, zavarba hozni vele magunkat és másokat. Nincsenek rituálék, támpontok, egyedül maradhatunk.
Amikor először találkozunk a gyásszal, nem csupán a veszteség fájdalmával, az érzelmek kavalkádjával, intenzitásával kell megbirkóznunk. Emellett ott van ma már sokszor a bizonytalanság, hogy mindez normális-e és hogy meddig az. Ott a környezet vagy épp saját magunk kimondott, kimondatlan, akár csak vélt elvárása, hogy légy túl rajta, ne terhelj másokat, hisz ez ijesztő, és ugyan mit is lehetne mondani. Így aztán távolodunk, bezárkózunk, akár családon belül, barátok közt is kíméljük egymást, és magunkra maradunk.
Mi az, ami segít oldani ezt a magányt, megélni és nem eltemetni a veszteségünk kapcsán felmerülő érzéseinket, gondolatainkat, félelmeinket, mi segít visszatérni az életünkbe?
Segít, ha van mellettünk valaki, leül mellénk, meghallgat, vagy akár elviseli a fájdalmat és csendben ott van velünk. Segít, ha megértéssel fordulunk saját magunkhoz, figyelünk a szükségleteinkre, van engedélyünk a nehéz helyzetben sírni, örülni, haragot, hálát érezni. Megélhetjük, kifejezhetjük ezeket az érzéseket, gondolatokat.
Segít, ha vannak ismereteink a folyamatról. Ha tudjuk, hogy a gyász sokféle, hosszú, újra- és újra visszatérhetnek hullámai. Olvasunk, előadásokat hallgatunk a témában, beszélünk másokkal, akik szintén elveszítettek már valakit. Lehetőséget teremtünk magunknak is arra, hogy mindezekről beszéljünk másokkal.
Segít, ha kialakítjuk saját rituáléinkat, támaszt, vigasztalást jelentő egyedi megoldásainkat, naplót írunk, albumot készítünk, gyertyát gyújtunk, táncolunk.
Az önsegítő gyászfeldolgozó csoportok is ezeket a folyamatokat támogatják. Sorstársak támogató csoportvezetőkkel kísérik egymást majd fél éven keresztül. Társak, akik értik, érzik, megnevezik az érzelmek sokaságát, az irracionális gondolatokat, a megváltoztathatatlanság súlyát, a mindennapi élet nehézségeit, értelmetlenségét. Teret, időt kaphatunk, adhatunk a megismeréshez, értő figyelmet, együttérzést a megéléshez, erőt a mindennapokhoz, saját magunknak és másoknak is.
Ahogyan azt korábbi csoporttagok megfogalmazták: „Ezt az időszakot a legjobb másokkal megélni, akiknek csupán a jelenléte is olyan támogatást ad, amit az ember egy életen át nem felejt el.”(Lívia,32) „Segít a ki nem mondott, meg nem hallgatott gondolatok, érzések feldolgozásában, abban, hogy az elhunyttal való viszony tekintetében nyugvópontra jusson az adott személy.” (Anna, 29) Mert fontos tudnunk, hogy nem vagyunk egyedül, hogy „mások is élnek ezen a bolygón”, és kérhetünk, kaphatunk segítséget.
Hiszel a varázslatban?
Kultúra
Hiszel az igazi varázslatban? Abban, amelyik nem a külsőségekben lakozik, hanem a szívekben? A Fővárosi Nagycirkusz karácsonyi műsora erre a kérdésre próbál látványos választ adni, inkább több, mint kevesebb sikerrel.
Szájer József is elmondta véleményét arról, hogy Brüsszelnek most Magyar Péter a kedvence (VIDEÓ)
A volt EP-képviselő szerint az elmúlt mintegy száz évben a külső erők megtalálták azokat az ágenseket, akik belül tudtak zavart kelteni vagy idegen érdekeket megjeleníteni.
Helyett
Kultúra
Ha Madridban jár a magyar utazó, már csak természetes, hogy a látnivalók feltérképezésekor felkelti kíváncsiságát a Thyssen-Bornemisza Múzeum. Sejthető, hogy van itt valamilyen magyar kapcsolódás, és nem is akármilyen kapcsolódás ez.
A kormány megduplázza a családi adókedvezményt
A négy vagy több gyermekes édesanyák emellett továbbra is szja-mentesek maradnak – hangsúlyozták.
Beleszállt az MCC kutatójába a Háttér Társaság – tippelhet, mi volt a téma
A civil szervezet úgy véli nem igaz, hogy az EU tagállami hatásköröket kíván elvonni Magyarországtól, és ezzel korlátozni kívánja a kormány mozgásterét.
Egy tanú arról beszél, a „Művész” hogyan hálózta be, zaklatta a diáktársait
Belföld
Rodrigo Ballester szerint most dől el, hogy az EU olyan klub lett-e, ahol előírás a liberalizmus, és többé senki sem lehet konzervatív.
Összesen 0 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend:
Megfenyegették a párizsi magyar nagykövetséget
origo.hu
Orbán Viktor annyira megdolgozik a sikerért, hogy az még a Le Figaro tudósítóját is elgondolkodtatta
mandiner.hu
Juroronics Tamás elárulta, szerinte ki nyeri a Dancing with the Starst
borsonline.hu
Már látszik, mire készül Donald Trump: Elon Musk elképedt
vg.hu
Egy pillanatnyi néma csend, majd óriási sikolyok: ők nyerték a Dancing With the Starst idén
metropol.hu
Orbán Viktor békemissziójáról ír a nemzetközi sajtó + videó
hirtv.hu
Hont András az ATV-ben: Ne tagadjuk már el, hogy a 2022-t megelőző tíz évben mérhető reálbér-növekedés volt (VIDEÓ)
mandiner.hu
Hihetetlen fordulatok, hatgólos őrület a Real Madrid meccsén
origo.hu
Döbbenetes videón, ahogy megindul az észak-koreai katonák első offenzívája
mandiner.hu
Csűrték-csavarták a felmérést, hogy leégessék Magyarországot, de csak Romániát sikerült
mandiner.hu
Pislogni sem volt ideje a leköszönő amerikai vezetésnek: Szijjártó mindenki eszén túljárt
mandiner.hu
Drága barátaim, megint házhoz megyek a pofonért
mandiner.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.